实心球

实心球 shí xīn qiú
分词解释：
也称“药球”。一种轻体操器械。用皮革制成圆球，内塞棉花、布片或沙子。用来锻炼肩带、腰、背和上、下肢力量。可作持球操，以及抛接、投掷等动作。
分词解释：
肩带：
1.车内系紧在肩上的安全带,以防止人在座位上被扔向前方。
2.物件上或衣服上用来挂在肩上的带子。
动作：
①全身或身体的一部分的活动：这一节操有四个动作ㄧ动作敏捷。
②活动；行动起来：弹钢琴要十个指头都动作。
皮革：
1.带毛的兽皮和去毛的兽皮。
2.指用牛﹑羊﹑猪等动物的皮去毛加工的熟皮。具有柔韧和透气等性能﹐广泛用于机器轮带﹑皮鞋﹑皮箱等。
3.人体的皮肤。
下肢：
人体的一部分。包括大腿﹑小腿﹑脚等。
持球：
排球比赛规则之一。运动员未能将球清晰地击出，球在腰以上身体任何部位有停留，或出现捞、推、捧、掷球时，均属“持球”。